- Mantenga el aire de las habitaciones humidificado. El aíre seco y la sequedad de la garganta agravan la tos.
- Ingiera abundante líquido. Los especialistas recomiendan hasta dos litros de líquido.
- Evite fumar y estar en ambientes contaminado. El humo actúa como estimulante de la tos.
- Un ataque de tos provoca angustia en la persona que lo sufre. La primera recomendación es mantenerla calma y evitar los nesrvios, hacer una respiración profunda y tragar saliva. Para suavizar la irritación de garganta, beber agua que no esté fría para mantenerla hidratada, y mucho mejor, una bebida caliente suave con una cucharada de miel.
- Los caramelos y pastillas contra la tos también suavizan la garganta.
- Cuando estamos constipados, la mucosidad gotea desde la nariz hasta la garganta por la parte posterior y nos hace toser. Este problema empeora con frecuencia por la noche, cuando nos tumbamos en la cama; por tanto, se aconseja intentar dormir con la cabeza más incorporada, añadiendo otra almohada.
Fuente: elperiodicodelafarmacia.es