19 noviembre 2006

¿DONDE VA NUESTRA SANGRE CUANDO ENTRENAS?

No pienses que tu sangre está siempre por todas las zonas de tu cuerpo en la misma proporción.
Su distribución depende, entre otras cosas, de tu grado de actividad.
Tus músculos requieren de una gran cantidad de sangre para funcionar a pleno rendimiento, ya que precisan de mucho más oxígeno y nutrientes, además de que necesiten que se retire el CO2 y las sustancias de desecho a la mayor velocidad posible.

REPOSO -----------E. SUBMÁXIMO--------------E. MÁXIMO
Corazón 4%---------Corazón 4%---------------------Corazón 3%
Músculo 21%--------Músculo 70%-------------------Músculo 90%
Cerebro 13%--------Cerebro 5%---------------------Cerebro 3%
Piel 9%--------------Piel 8%--------------------------Piel 2%
Riñones 19%---------Riñones 8%---------------------Riñones -1%
Z. Abdominal 24%---Z. Abdominal 4%----------------Z. Abdominal -1%
Resto 10%-----------Resto 1%-----------------------Resto -1%