18 noviembre 2007

LAS ARTICULACIONES II

LA CADERA

La articulación de la cadera está formada por el alojamiento de la cabeza del fémur en la cavidad que a tal efecto le ofrece la pelvis, denominada cavidad cotiloidea o acetábulo. Es una enartrosis y sus ligamentos más potentes son el ilio-femoral y el pubo-femoral.
· Región glútea: glúteo mayor, glúteo mediano, glúteo menor (principalmente extensores y abductores).
· Región inguinal: pectineo, recto interno, adductor menor, adductor mediano, adductor mayor, rotadores externos (principalmente adductores).
· Flexores de la cadera: psoas iliaco, sartorio.

LA RODILLA

CUADRICEPS: Está constituido por 4 músculos diferentes (recto anterior, vasto externo, vasto interno y crural) con distintos orígenes pero que comparten una inserción común en el polo superior de la rótula de la cual parte un tendón único que se inserta en la tuberosidad tibial anterior y que se conoce como tendón rotuliano.
· El recto anterior se origina en la espina iliaca antero-inferior
· El vasto externo y el interno se originan en la línea áspera del fémur y ocupan los laterales, externo e interno, del cuádriceps.
· El crural se origina en la cara anterior del fémur.
La función del cuádriceps es la extensión de la rodilla.

ISQUIO - TIBIALES:
· BICEPS FEMORAL: Se origina mediante dos cabezas, la porción larga lo hace en la tuberosidad isquiática y la porción corta lo hace en la línea áspera del fémur. Se inserta mediante un tendón común en la cabeza del peroné. Flexor de la rodilla. Rotador externo y extensor de la cadera.
· SEMITENDINOSO: Se origina en la tuberosidad isquiática y se inserta en la parte proximal de la diáfisis tibial, junto al recto interno y al sartorio, con los que forma la pata de ganso superficial. Flexor de la rodilla. Rotador interno y extensor de la cadera.
· SEMIMEMBRANOSO: Se origina en la tuberosidad isquiatica y se inserta en la tuberosidad interna de la tibia mediante un tendón que se divide en tres porciones divergentes constituyendo lo que se conoce como pata de ganso profunda. Flexor de la rodilla. Rotador interno y extensor de la cadera.


EL TOBILLO Y EL PIE

La articulación del tobillo la forman la tibia, el peroné y el astrágalo, que es uno de los siete huesos que forman el tarso.
En ambos lados el tobillo está protegido por estructuras ligamentosas que se originan en los maleolos tibial y peroneo. El ligamento interno o deltoideo se origina en el maleolo tibial y se inserta en el astrágalo, calcáneo y escafoides. El externo está formado por tres fascículos distintos: el peroneo-astragalino anterior, el peroneo-astragalino posteror y el peroneo-calcaneo.
Musculatura:
· En situación anterior se encuentran:
Tibial anterior: flexor dorsal y supinación.
Extensor común de los dedos: flexor dorsal y pronador del pie. Extensor de los dedos.
Extensor propio del dedo gordo: flexor dorsal del pie. Extensor del dedo gordo.
· En situación posterior o lateral:
Peroneo lateral largo: pronación y flexión plantar.
Peroneo lateral corto: pronación y flexión plantar.
Flexor común de los dedos: flexión y supinación plantar.
Flexor largo del dedo gordo: flexión y supinación plantar.
Tibial posterior: flexión y supinación plantar.Tríceps sural: formado por los Gemelos y Soleo es el principal flexor plantar.

04 noviembre 2007

LAS ARTICULACIONES I

EL HOMBRO

La unión del miembro superior al tronco se realiza a través de la cintura escapular y del que forman parte como elementos óseos el húmero, la clavícula, la escápula y el esternón.
Entre ellos se establecen tres articulaciones diferentes: la escápulo - humeral, la acromio - clavicular y la esterno - clavicular.
· La articulación escapulo - humeral: es la denominada articulación del hombro. Es una enartrosis, puede realizar movimientos en todos los planos.
· La articulación acromio - clavicular: carece prácticamente de movilidad. Son muy importantes sus ligamentos ya que la escápula y toda la porción libre del miembro superior cuelgan de esta articulación.
· La articulación esterno - clavicular: en realidad esterno - costo - clavicular ya que implica también a la primera costilla.

EL CODO

El codo está constituido por tres articulaciones:
· Húmero - radial: enartrosis.
· Húmero - cubital: trocleoartrosis o articulación en polea. La cabeza del cúbito abraza la tróclea del humero.
· Radio - cubital: trocoide. La cabeza del radio rueda por la superficie del cúbito.

LA MUÑECA Y LA MANO


El esqueleto de la mano está formado por los 8 huesos del carpo, 5 metacarpianos y 14 falanges.
La articulación de la muñeca la forman el radio con los tres huesos proximales del carpo y es una articulación condílea (flexión, extensión, adducción, abducción). Además hay dos movimientos que se realizan entre el cúbito y el radio (pronación y supinación). Hay 19 músculos, 8 en plano anterior y 11 en el posterior.

COMO ALIVIAR EL RESFRIADO

Ahora que el cambio de tiempo de frío a calor y viceversa es muy habitual dejo algunos consejos para aliviar los síntomas:
  1. Toma abundantes líquidos.
  2. Descansar.
  3. Inhalar sustancias aromáticas (mentol y eucalipto).
  4. Utilizar humificadores para el ambiente.
  5. Tomar un baño caliente.
  6. Pasear.
  7. Hacer gárgaras con agua salada.
  8. Tomar ajo.
  9. Mantener un buen estado general de salud.
  10. Evitar el alcohol y el tabaco.


¿CUANDO ACUDIR AL MÉDICO?

Generalmente ante un resfriado no hace falta consultar con un médico, pero existen una serie de circunstancias en las que si es necesario:

  • Fiebre mayor a 38.5º C.
  • Dolores de cabeza intensos.
  • Mucosidad nasal espesa y con olor.
  • Dolor de oído.
  • Dolor localizado en el pecho.
  • Tos asociada a expectoración.
  • Dificultad respiratoria o pitos.
  • Los síntomas duran más de siete días o empeoran.
  • Recaída del cuadro catarral.
  • Empeoramiento de una enfermedad crónica (diabetes, bronquitis crónica, enfermedad cardiaca).

Fuente: El periódico de la farmacia