JUEGOS DE VELOCIDAD

En esta entrada quiero dejaros unos juegos para trabajar la velocidad y la velocidad de reacción en jugadores de entre 6 y 11 años. Se tratan de juegos con reglas muy simples y que también pueden servir para iniciar al jugador en el cumplimiento de las normas.

LA OLLA LOCA (Velocidad)

Desarrollo: Entre 6 y 8 jugadores forman un círculo cogiéndose de la mano y otro compañero corriendo por fuera del círculo intenta tocar al compañero que diga el entrenador.

Reglas: No prolongar la persecución más de 30 segundos. El entrenador puede cambiar el nombre del jugador que es perseguido dentro del tiempo. Si un jugador no consigue el objetivo se cambia por un compañero del círculo y se le da un punto negativo, si consigue el objetivo consigue un punto positivo. El jugador o jugadores que peores puntuaciones consigan tendrán un pequeño castigo.

LA TORTUGA (Velocidad)

Desarrollo: En un equipo de fútbol hay 2 jugadores que la ligan e intentan dar a cualquiera de los demás. Si consiguen dar a un compañero este la liga y el otro se libera.

Reglas: El que corre se puede agachar y hacer la tortuga. No se puede levantar hasta que otro compañero venga y le toque. Si todos se agachan se acaba el juego y se la ligan los dos primeros que se agacharon.

LA ESTATUA (Velocidad de reacción)

Desarrollo: Un jugador se la liga y trata de dar a un compañero.

Reglas: Si el jugador perseguido se para, el perseguidor tiene que detenerse. A partir de este momento el primero decide cuando salir corriendo. Cuando el perseguido es atrapado se cambian los papeles.

CUATRO ESQUINAS (Velocidad de reacción)

Desarrollo: Cuatro jugadores se colocan en las esquinas que forman un cuadrado y otro compañero en el centro (marcar las posiciones con conos o setas). A la orden del entrenador cambian las posiciones y el del centro trata de robar un puesto en la esquina.

Reglas: Si el jugador del centro no consigue una esquina tiene que hacer algún pequeño castigo (fondos, abdominales, sentadillas…) Si un jugador de la esquina no consigue intercambiar su posición tiene que pasar al centro. Dependiendo del número de jugadores se pueden formar otros grupos y círculos con más jugadores en vez de cuadrados. Si tenemos varios grupos también se puede ordenar hacer cambios entre diferentes grupos.

TACTICA PRINCIPIOS DEFENSIVOS (Contrarestar)

En esta entrada analizaré como contrarestar algunos principios defensivos desde el punto de vista táctico, solo son pinceladas básicas que cada uno puede adaptar a sus necesidades y ampliar desde la experiencia en la competición.

• MARCAJES:
  Al hombre:
  Contrarrestar: espacios libres, cambios de ritmo y cambios de orientación.
  Por zonas:
  Contrarrestar: superioridad numérica, paredes y velocidad en el juego.
  Mixto:
  Contrarrestar: espacios libres, desdoblamientos, desmarques de ruptura.
• COBERTURAS:
  Contrarrestar: cambios de orientación, superioridad numérica, paredes y cambios de ritmo.
• PERMUTAS:
  Contrarrestar: cambios de orientación.
• TEMPORIZACIONES:
  Combatir: movilidad constante de los jugadores sin balón, creación de espacios libres, velocidad en las acciones, desmarques continuos, ritmo de juego rápido, progresiones colectivas, paredes.
• PRESSING:
  Contrarrestar: realizando paredes, buscando el apoyo con el poseedor del balón, explotando la velocidad en el juego con cambios de ritmo constantes, consiguiendo mediante los entrenamientos un perfecto equilibrio entre las líneas.