Con la llegada del buen tiempo y las vacaciones los amantes del fútbol debemos cambiar de actividades físicas para desconectar de una larga temporada de competición y a la vez que disfrutamos de otros deportes aprovechamos para no perder toda nuestra condición física que luego nos costará mucho recuperar.
Montar en bicicleta es una de las opciones que pueden contribuir a que nuestro cuerpo se mantenga activo de una manera correcta y beneficiosa para nuestra salud.
Pero antes de coger nuestra bicicleta debemos tener en cuenta una series de recomendaciones que nos da la dirección general de tráfico y la organización de consumidores y usuarios:
- Todos los usuarios de bicicletas deben utilizar cascos de protección homologados y certificados .
- Se debe llevar una prenda reflectante que permita a los conductores de vehículos distinguirlos a una distancia de 150 metros.
- No circules de con auriculares puestos.
- Respete las señales de tráfico.
- Procura no conducir en dirección al sol cuando esté bajo.
- Es aconsejable no llevar bolsas o cargas laterales, ya que pueden desequilibrar la bicicleta o enredarse con los radios de las ruedas.
- Verifica regularmente el estado de tu bicicleta, sobre todo los frenos, el cambio y la suspensión.
- Antes de coger una ruta nueva, pregunta por su trazado.
- Es recomendable ir acompañado de otra persona en las salidas al campo y llevar un teléfono móvil.
No hay comentarios:
Publicar un comentario