Pronador, supinador o neutro son términos habitualmente utilizados en el mundo del corredor, pero también los futbolistas deben tener en cuenta que tipo de pisada tienen ya que puede estar relacionado con algunas lesiones.
Cuando andamos o corremos el pie prona para amortiguar el impacto de la pisada. El pie toma contacto con el suelo por la parte más externa del talón, según va a poyando el contacto pasa hacia el resto del pie haciendo un giro hacia la parte interna del mismo (la zona del puente del pie). Esta inclinación lateral del pie es llamada pronación.
Dependiendo de los grados de inclinación una pisada puede ser neutra, pronadora o supinadora.
Se dice que una pisada es NEUTRA cuando realiza el giro justo para amortiguar y el despegue se hace con todo el antepié.
Hablamos de PRONADORES cuando la inclinación abajo del pie es excesiva y el despegue se realiza por la zona interna del antepié.
En el caso de los SUPINADORES el pie no realiza el giro hacia a dentro y no amortigua lo suficiente, realizando el despegue con la zona externa del antepié.
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