Vuelvo a la carga lleno de ilusión y ganas por seguir manteniendo y ampliando este blog, con el único objetivo de poder seguir compartiendo conocimientos deportivos.
Que mejor manera de iniciar esta nueva etapa que con una entrada hablando de los beneficios del deporte y de que manera el ejercicio nos hace más felices.
¿POR QUE EL EJERCICIO NOS HACE MÁS FELICES?
Genera motivación: Aumentar la capacidad de plantear retos y nuevas metas.
Produce bienestar: Genera la liberación de las endorfinas, hormonas encargadas de la producción de la sensación de placer.
Disminuye el estrés: Disminuye la ansiedad y la depresión.
Mejora nuestra mente: Aumenta el flujo sanguíneo de nuestro cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, la concentración, la memoria. Aprendemos a no desanimarnos.
Aumenta la autoestima: Mejora la auto confianza y el espíritu de superación.
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